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        Angst

tritt zumeist in Situationen auf, die als bedrohlich, ungewiss und unkontrollierbar erlebt werden.
Meistens ist es so, dass die Angst eine erlernte Reaktion ist. Sie erleben eine bestimmte Situation als bedrohlich, und in Zukunft werden Sie ähnliche Situationen wieder als bedrohlich erleben.

Ich helfe Ihnen dabei, die Angst wieder zu "verlernen".

Angstkreislauf

Ich zeige und trainiere mit Ihnen Strategien, mit denen Sie den Teufelskreis der Angst durchbrechen:
 
  • kognitive Strategien, positives Selbstgespräch, mentales Training

  • Entspannungstechniken

  • Expositionstraining